Qualidade de vida

27 de agosto de 2018
Meditação, meditar

Atenção Plena: os bons resultados desta meditação

“Na maioria das vezes esse processo natural do envelhecimento é visto como negativo. Mas pesquisas mostram que meditar pode mudar essa realidade e trazer  bem-estar às […]
7 de agosto de 2018

Se hoje eu fosse criança, provavelmente usaria “drogas”.

Observando as crianças hoje me assusto com o estilo de vida que levam. Um ritmo que passa longe do saudável com pouquíssimas opções de mudança. O […]
20 de junho de 2018

Ser otimista em momentos de crise tem a ver com sabedoria

O otimismo em momentos de crise tem a ver com sabedoria, não com alienação! É sempre a mesma coisa: quando algo ruim acontece, as pessoas tendem […]
1 de junho de 2018

Reiki – recompondo a energia e promovendo a harmonização

Para definirmos o que é Reiki, primeiro é necessário saber o que é energia, uma vez que Reiki é uma técnica japonesa traduzida como energia universal […]
6 de abril de 2018
Alimentação, Guia Alimentar

Guia Alimentar: um novo caminho para a saúde!

Nossa alimentação afeta diretamente nossa saúde e, ao contrário do que muitos pensam, uma alimentação saudável vai muito além do consumo adequado de nutrientes. No dia […]
5 de abril de 2018

Coaching – Como descobrir, construir e sustentar mudanças de estilo de vida

Uma abordagem do Coaching de Saúde e Bem-Estar O coaching de saúde e bem-estar (também chamado de health ou wellness coaching) é uma abordagem voltada ao […]
3 de abril de 2018
Telômero, envelhecimento

Telômero? O que isto tem a ver com envelhecimento?

Quer um bom motivo para você ter e manter os seus hábitos saudáveis? Eu começo aqui com uma simples pergunta, para você, o que é envelhecer? […]
23 de fevereiro de 2018
Amizade, felicidade

Laços de amizade aumentam nossa expectativa de vida

Pesquisadores da Universidade Brigham Young, nos Estados Unidos, cruzaram dados com mais de três milhões de pessoas de até 65 anos e descobriram que viver isolado […]
6 de fevereiro de 2018

Metas são sonhos com prazos definidos

“Metas são sonhos com prazos definidos.”  – Dana Scharf-Hunt Todo início de ano estabelecemos metas: emagrecer 3 quilos, frequentar a academia, passar mais tempo com a […]
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