Parte fundamental da qualidade de vida é a nossa saúde financeira. Com a conta bancária no azul, podemos melhorar a qualidade do sono, a ansiedade e o stress. A maneira com a qual lidamos com o dinheiro é de grande importância para o nosso bem-estar, inclusive saúde financeira hoje é considerada uma das dimensões do bem-estar (wellness) junto com alimentação, atividade física, saúde mental, estresse, saúde clínica, etc. Ter uma “dieta” saudável com o dinheiro é tão importante quanto ter uma boa dieta alimentar.

Quando se pensa no que é saúde financeira é importante ter claro que ser saudável em relação a este termo, não é ser rico ou ter dinheiro para gastar descontroladamente. Saúde financeira é ter o controle do dinheiro e saber gerenciar de forma planejada para que se possa atingir os sonhos materiais de curto, médio e longo prazos.

Em estudo realizado pela NPR, escola de saúde pública de Harvard, em parceria com a fundação Robert Wood Johnson revelou que problemas financeiros (45%) foi um dos principais fatores que causam estresse, seguido por problemas de saúde (34%), desentendimentos com familiares e insatisfação com a própria aparência (24%).

Sendo assim, segue 3 dicas para começar a organizar

seus gastos e equilibrar a sua saúde financeira:

• Registre suas despesas e entradas: crie tabelas (no computador ou a mão) com uma coluna de despesas e a outra com entradas/faturamento.
• Identifique os maiores gastos: importante verificar qual área esta consumindo maiores recursos, como alimentação, moradia, etc.
• Elabore um plano de ação para redução dos gastos: desenvolva estratégias para reduzir e economizar nas despesas cotidianas. Procure promoções na hora de fazer compra; evite atrasos nas datas de vencimento para prevenir pagamento de multa e juros; salve todo mês uma quantia (nem que for R$ 50) para gastar em uma ocasião especial ou de urgência!

Clique aqui para ler outros textos de Sharon Feder