A meditação é uma prática muito poderosa que tem sido utilizada há milhares de anos no mundo todo.

O objetivo final dessa prática milenar é oferecer um encontro consigo mesmo, com o nosso ser mais puro e essencial. E a meditação também é o caminho para que isso se realize através do autoconhecimento, da melhor compreensão de si mesmo, da autocura e, finalmente, da transformação de dentro para fora.

Os benefícios são muitos, ajudando também no desenvolvimento da melhor atenção, concentração e performance, construindo uma mente mais robusta e emocionalmente mais equilibrada, resultando em mais saúde e bem-estar.

Meditação

Por se tratar de uma técnica auto induzida, para praticá-la, você só precisa querer praticar.

Como fazer para praticar?

Para orientar você, o site Vamos Meditar  – da nossa parceira e colaboradora Ana Cristina Koda – desenvolveu um projeto com Meditações Guiadas, oferecendo gravações com meditações conduzidas por um grupo de colaboradores muito experientes, proporcionando experiências muito especiais para você começar a praticar agora!

Clique aqui. Conheça o projeto e comece a praticar!

Quer saber mais sobre esse tema? Leia o artigo Coaching e meditação podem ser complementares?