Cadê a vaga que estava aqui? Está cansado, desanimado em procurar emprego? As vagas sumiram, o salário reduziu, o dinheiro acabou. A poupança secou e agora?

Respire fundo. Mantenha a calma. Reflita sobre sua carreira, seus amigos, seu desenvolvimento profissional, seus erros e principalmente os seus acertos. “Levanta, sacode a poeira e dê a volta por cima.” (Paulo Vanzolini). Com certeza “Começar de novo, vai valer a pena.”

Veja algumas dicas para driblar o desemprego e

recomeçar no mercado de trabalho com

menos estresse e mais qualidade de vida:

1)Como está a sua rede de relacionamento?

Você acabou de sair do seu emprego? Tome cuidado para não fechar as portas. Procure manter um bom relacionamento com o seu ex- gestor e colegas de trabalho. Esta parceria será importante para você em caso de desemprego, quando precisar de uma carta de apresentação.

A rede de relacionamento começa dentro de casa. Pais, irmãos, tios e avós. A rede evolui nos anos da escola, com os colegas e professores. Continua ao longo da vida. Todas as pessoas que conhecemos, com maior ou menor grau de intimidade e em qualquer papel que exercemos, formam a nossa rede de relacionamentos. Mas, a rede de relacionamentos é como uma plantinha. Precisa ser regada e cuidada.

Então, aproveite seu tempo livre para se matricular em uma academia, praticar o seu esporte preferido, visitar seus parentes, tomar um café com aquele amigo, que você não vê há muito tempo. Participe de uma caminhada, de eventos interessantes. Seja sempre um agregador.

2) 0 que você faz melhor? Quais são os seus pontos fortes?

Reflita sobre os seus pontos fortes. Suas habilidades e competências. Peter Drucker, Escritor, professor e especialista em administração, aconselha a investir em suas melhores competências, tornando-as seu diferencial competitivo, aquilo que você faz de melhor. Pois só se pode desempenhar com as próprias forças e não construir desempenho sobre fraquezas. Não se pode prometer algo que não se pode fazer.

3) Você se conhece?

As pessoas, de forma geral pensam que sabem quais são os seus diferenciais competitivos, suas habilidades e competências, mas normalmente não sabem.

No século passado, era indiferente conhecer as próprias forças. Nascia-se e se aposentava dentro de uma tarefa e de uma linha de trabalho. Exemplo: o filho do fazendeiro tornava-se fazendeiro. Se não fosse bom como profissional rural, estava fadado ao fracasso. A filha da costureira seria também uma costureira. O filho do médico seria também um médico e assim por diante. Mas, agora as pessoas têm uma imensa variedade de opções.  Elas precisam conhecer suas forças, seus pontos fortes, suas melhores competências para assim identificar a que lugar pertence.

E como fazer isso? Por meio do autoconhecimento. Os feedbacks, especialmente os espontâneos, aqueles que você ouve do colega de sala fala de aula, do professor, do amigo, ou do seu próprio gestor, em uma conversa amistosa, vão te ajudar muito nessa descoberta.

Como o autoconhecimento gera confiança, consequentemente quem se conhece melhor, terá menos estresse e uma melhor qualidade de vida.

4) Como está a sua formação acadêmica?

Invista em seu desenvolvimento pessoal. Trace metas e objetivos para sua carreira. Matricule-se em um curso de aperfeiçoamento, em um MBA etc. Mantenha acesa a chama do entusiasmo, apesar das dificuldades. O conhecimento e o contato com novos colegas irão te proporcionar um imenso bem-estar, melhorar a sua autoestima e consequentemente melhor qualidade de vida.

5)Seu currículo está atualizado?

Revise as informações e atualize o seu currículo. É muito importante que o currículo esteja bem redigido, com uma linguagem clara, objetiva e com informações relevantes da sua carreira. Faça isso de imediato e evite o estresse de última hora, quando surgir uma oportunidade de trabalho.

6) Como participar de um processo seletivo?

Pesquise a respeito da empresa. Tome um café da manhã saudável, acompanhado de sucos naturais e frutas.  Saia cedo de casa. Chegue pelo menos 15 minutos antes da entrevista. Esteja vestido adequadamente, de acordo com a cultura da empresa. Fique sempre atento ao seu comportamento durante a entrevista. Responda de modo claro e objetivo as dúvidas do entrevistador. Apresente também os seus pontos positivos e quando perguntado sobre os negativos, seja sincero, mas sem dar muita ênfase.

7) Não fique parado

Experimente as novas oportunidades, os novos desafios na carreira, como trabalhos temporários, freelancer e até mesmo de outros segmentos ou atividade voluntária. O trabalho é vital para o ser humano. Portanto, manter-se ocupado assegura uma melhor qualidade de vida. Apesar da crise o mercado continua em busca dos profissionais qualificados.

8) Quais são os seus valores?

Reflita sobre o que não gostaria que fizessem com você, ou com seu filho. Faça o teste do espelho. Você sente orgulho ou vergonha do que está vendo? Isto se chama ética. Busque empresas que estejam em sintonia com os seus valores. Eles expressam o seu jeito de trabalhar. A sua essência.

9)Tenha sempre o plano B

Pense em uma carreira diferente ao sair ou ser convidado para se desligar da empresa. Se possível, faça esta transição enquanto estiver trabalhando. Aproveite a oportunidade e seja um empreendedor em busca de novos desafios.

10) Sorte ou conhecimento?

“Lembre-se as carreiras de sucesso nem sempre são planejadas. São carreiras de pessoas que estão preparadas para aproveitar as oportunidades.”

As crises são como ondas. Vem e vão.  Logo o mercado de trabalho estará aquecido e o desemprego vai diminuir. Enquanto isso cultive sempre a sua qualidade de vida. Isso fará a diferença em seu diferencial competitivo. Esteja atendo às oportunidades.  Aproveite o tempo disponível para estudar, se requalificar e curtir um pouco a família. Pense positivo, faça meditação. Tenha fé. Pesquisas comprovam que as pessoas com mais fé em Deus são mais dispostas a correr mais riscos e são mais confiantes. Boa Sorte!

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