Cada pessoa vive de uma forma própria e única. Para conseguirmos nos relacionar de forma positiva, precisamos aprender a nos colocar no lugar do outro, ser empático. A empatia permite o desenvolvimento de laços positivos, duradouros e construtivos. Com esta habilidade, pessoas se sentem acolhidas, consideradas e respeitadas. É através de vínculos empáticos que conseguimos realizar mudanças.

“consideração pela experiência

da outra pessoa”

A empatia é uma habilidade social de se colocar no lugar do outro sem julgamento, tentando compreender sentimentos e emoções, procurando experimentar de forma objetiva e racional o que sente outro indivíduo. Esta habilidade inclui a consideração pela experiência da outra pessoa, seus sentimentos, necessidades e desejos. Quando exercitada a empatia, observações são feitas invés de avaliações, sentimentos expressados invés de opiniões e identificação de necessidades invés de sugestões.

Segue abaixo 5 dicas de como podemos aumentar nossa habilidade de ser empático:

• Deixe de lado sua opinião e tente ver as coisas pela perspectiva da outra pessoa. Como o outro enxerga determinada situação?
• Reconheça que existe outra forma de ver e viver além da sua – e nenhuma está certa ou errada. Observe as diferenças, sem rotular se é bom ou ruim.
• Em conversas com pessoas, evite expressar sua opinião e foque nos seus sentimentos, desejos e necessidades. Valide as experiências e visões diferentes. Comece com frases como “Eu sinto que….”
• Aprenda a escutar. A escuta ativa inclui estar totalmente presente e consciente de cada palavra sendo falada.
• Pergunte aos outros como eles entendem a avaliam situações na vida. Dedique alguns minutos do seu dia perguntando aos outros sobre suas experiências.

A cada dia, se pergunte: se eu calcasse os sapatos da pessoa do meu lado, como seria? O que sentiria? O que eu perceberia de diferente? Quais seriam os aspectos positivos? E negativos?   

Pense em como incluir estas dicas no seu dia a dia e perceba como seus relacionamentos podem se transformar!

“Todo mundo está enfrentando uma batalha que você não sabe nada a respeito. Seja gentil com todo mundo – sempre!”

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